Kennisbank

Kennis opgebouwd over jaren. Geschreven om te onthouden.

De meeste mensen stoppen als ze medelijden krijgen met zichzelf. Dat moment is niet het einde van de set. Dat is waar de training begint.

98% van de mensen die afvallen via een dieet, is binnen 5 jaar terug op gewicht. Dit is geen wilskracht probleem.

Chronische stress doet meer met je lichaam dan je denkt. Het raakt je spiermassa, je vetopslag, je slaap en je focus.

Voor wie verder kijkt.

Jung beschreef de schaduw als het deel van jezelf dat je niet wil zien. Maar wat als dat deel degene is die je resultaten bepaalt?

Archief